Seria de împuternicire feminină: Natalie Stavola

În onoarea Lunii Istoriei Femeilor, am stat de vorbă cu actrița, antrenorul de viață și întâlniri Natalie Stavola pentru un interviu intim despre emanciparea femeilor și ce înseamnă acest lucru pentru un specialist în relații profesionale în vremurile noastre actuale.

Ce înseamnă emanciparea feminină pentru tine?

Cred că mulți oameni pot auzi asta și au reacții foarte puternice la asta. Împuternicirea femeilor înseamnă vindecarea de lucrurile care ne rănesc, astfel încât să nu ne mai proiectăm rănile asupra altora.
Când ne vindecăm, începem să anulăm programarea a ceea ce societatea spune că ar trebui să fie o femeie, sau ceea ce bărbații nevindecați sau femeile nevindecate spun că ar trebui să fie o femeie. Când îmi reiau puterea și încep să mă asume și să mă accept, dintr-o dată sunt capabil să văd mai clar femeile din jurul meu. Te pot iubi mai mult și te pot înălța mai mult fără gelozie, rușine, furie sau manipulare sau competiție pentru că te iubesc așa cum mă iubesc acum. Cu alte cuvinte, împuternicirea femeilor pentru mine înseamnă să conduc cu dragoste și autenticitate.

De ce femei te inspiră? Care sunt modelele tale?

Jamie Lee Curtis. I-ai văzut sprijinul pentru Michelle Yeoh la Globurile de Aur? Inima mi s-a topit. Mi-a dat atât de multă speranță că mai multe femei vor fi acolo una pentru cealaltă în loc să concureze între ele.
Viola Davis - ea este foc. Pur și simplu. Este autentică, sinceră și atât de incredibilă. Ea își stăpânește vocea, vorbește. Ea mă inspiră să continui să fac același lucru și că nu trebuie să-ți estompezi lumina sau adevărul pentru a juca mingea. O iubesc. Marianne Williamson, Toni Morrison, munca și cuvintele lor m-au ajutat să trec prin unele dintre cele mai întunecate momente ale mele. Maya Angelou - scriitoare, poetă și activistă. M-am conectat atât de mult cu munca ei, mai ales în momentele în care nu puteam vorbi pentru mine sau nu știam cine sunt, așa că credeam orice îmi spuneau ceilalți. Cuvintele ei mi-au dat putere.

Ce sfat le-ai da sinelui tău mai tânăr sau fetelor tinere care te admiră?

Ocolește oamenii care te împuternicesc și nu te înjosesc sau râd de tine sau te fac să te simți rău. Da, fii în preajma oamenilor care te trag la răspundere dacă și când faci ceva răutător pentru tine sau pentru alții, dar rămâi cu cei și concentrează-te pe cei care se simt în siguranță să fie în preajmă și sunt oameni buni.
Nu te pedepsi pentru lucrurile pe care le-ai făcut când erai în modul de supraviețuire și a trebuit doar... supraviețui. Trebuia să te menții în siguranță. Concentrează-te pe crearea siguranței acum și pe vindecare.

Vindecarea este responsabilitatea noastră , astfel încât atunci când lucrurile bune și oamenii buni vin în viața noastră, corpul și mintea ta vor recunoaște energia sănătoasă și bună și vor putea să o păstreze. Nu reduceți lumina. Vreodată. Străluci. Orbiți-i pe toți. Ocupă spațiu.

Vom trimite The Million Roses unei femei la alegere. Cine ar fi și de ce? Ce cutie de trandafiri ai alege pentru ei? Ce culori și stil o reprezintă?

Cea mai bună prietenă a mea, Rose. Ne cunoaștem încă de la facultate și suntem considerați o familie în acest moment. Ea este una dintre primele femei (în afara familiei mele) care mi-a arătat cum este să fii împuternicită și să-i împuternicești pe alții (în special femeile). Femeie incredibilă. Inteligent, amuzant, absolut frumos pe dinăuntru și pe dinafară... pot trece de la scufundări profunde în politică la întregul sezon al Dolphins, la afaceri mondiale la spectacole de comedie și să renunțe la inteligență și mai mult. Cutia de trandafiri pe care o alegeam pentru ea ar fi trandafirii albi, într-o cutie de aur.

Cutie supremă de aur cu trandafiri albi

"Îmi pot cumpăra flori" - ce ai alege să te răsfațe?

Pe lângă faptul că îmi cumpăr trandafiri și flori, răsfățându-mă astăzi pare în mare parte o călătorie în natură. Să fii într-o cabană frumoasă în pădure urmărind ninsoarea și făcând snowboard pentru weekend. Sau o vilă pe ocean și scufundări. Călătorind într-o țară nouă și cufundându-se în cultura lor.

Masaje, zile spa. Lucruri care mă fac să respir adânc și mă pun înapoi în corpul meu și îmi aduc pace.

Ce putem face colectiv pentru a sprijini femeile?

Vindeca. Vindecă-te de orice ne rănește și învață să te îndrăgostești de noi înșine. Ne tratăm unii pe alții așa cum ne tratăm pe noi înșine și, de asemenea, să învățăm să vedem bărbații ca ființe umane cu emoții și traume. Dacă continuăm să ne proiectăm rănile asupra bărbaților (în special asupra bărbaților buni), vom continua să creăm mai mulți bărbați care apoi proiectează acele răni asupra altor femei. Cea mai mare revelație pentru mine și, de asemenea, o sursă uriașă de vindecare a fost să realizez că bărbații și femeile nu sunt atât de diferiți pe cât ar vrea să crezi credințele limitative ale culturii și societății.

Încurajând și împuternicind bărbații buni și vindecându-i de cei toxici, ajutăm mai multe femei pe termen lung și creăm mai multă siguranță pentru bărbații buni să apară și cu noi. Avem nevoie de oameni mari. Sunt femei toxice la care nu pot ajunge, pentru că se urăsc pe ele însele, așa că mă urăsc pe mine, dar vor asculta un bărbat frumos și de calitate care a făcut treaba asupra lui însuși. Am văzut cum bărbații de calitate au pus o femeie toxică în locul ei, aceeași femeie toxică care făcea de rușine alte femei continuă să creeze mai mult rău. Acum vede că pentru a fi acceptată de un bărbat de calitate, trebuie să se vindece. Este important să ne amintim că bărbații nu sunt dușmanii noștri și femeile nu sunt concurența noastră.

Care este filozofia ta de viață?

"Liniștește-ți mintea să auzi șoaptele din inima ta." Predați-vă momentului, permiteți-vă să fiți surprinși. Mișcă-te cu un flux aliniat (scopul vieții, credință) în loc de flux de lavă (ego și frică) Când ceva te arde, scoate-ți mâna din foc. Este în regulă să renunți și să mergi mai departe.

Viața este despre relații. Relația pe care o avem cu noi înșine și relația pe care o avem cu ceilalți. Venim pe lume într-o călătorie, depășim obstacolele, ne găsim scopul și împărtășim aceste abilități cu comunitatea. Este important doar să ai niște limite. Învățăm să turnăm mai întâi în noi înșine și apoi să turnăm din revărsare. Prin ce am trecut în viață și lucrurile pe care a trebuit să le depășim ne vor ajuta să ne arătăm care este scopul vieții noastre și ce contează cel mai mult pentru noi.

De ce realizare ești cel mai mândru?

Sobrietatea mea. Ajung la 6 ani curat și treaz. Asta mi-a început cu adevărat călătoria de vindecare și confruntarea cu umbrele mele. Să mă văd pe mine și pe ceilalți mai clar.

Locuind singur pentru prima dată acum 3 ani. Știu că s-ar putea să nu sune mult, dar să fiu condusă de alcool și să nu pot păstra un loc de muncă împreună și să mă simt atât de speriată în lume, să am propriul meu loc și pace. Sunt recunoscător în fiecare zi pentru asta.

De asemenea, sunt atât de recunoscătoare pentru că am câștigat premiul pentru cea mai bună actriță. Ori de câte ori mă îndoiesc că sunt suficient sau că ar trebui să fiu artist, văd asta pe mantia mea și este micul meu semn să nu renunț... să nu renunț niciodată la mine.

Care este cel mai bun sfat pe care l-ai putea da femeilor care se întâlnesc? Mai există reguli de urmat?

Nu există reguli în sine, dar este grozav să urmezi câteva linii directoare, mai ales dacă descoperi că continui să alegi parteneri toxici, să te arunci asupra cuiva prea repede prea devreme sau să mergi împotriva a ceea ce este mai bine pentru tine și să saboti.
Unele dintre aceste reguli vor fi mai mult ca limite. Un sfat grozav este să-ți scrii fizic propriile limite. Și, de asemenea, să scrieți idealurile preferate într-o listă. Concentrează-te pe cum ți-ar plăcea să te simți într-o relație. Care este relația ta ideală? Care ar fi un partener excelent pentru tine?

Cel mai bun sfat ar fi să-ți gestionezi emoțiile înainte de a te angaja cu un partener și să fii atent la modul în care vorbești cu tine însuți și cu ceilalți. Cuvintele contează mai mult decât știm. Ține cu adevărat grijă de tine. Ia-te la întâlniri personale. Îți amintești acea listă de idealuri pe care am menționat-o mai devreme? Iată chestia, cel mai rapid mod de a obține ceea ce îți dorești, este să-ți dai asta mai întâi și să simți cu adevărat cum se simte în corpul tău. În acest fel, când apare o persoană grozavă sau o mare oportunitate, o vei simți. Te vei îndrepta spre sănătate și vei păstra lucrurile bune.

Începe cu noi. Modul în care ne tratăm pe noi înșine este ceea ce permitem să intre și apoi este și modul în care vom ajunge să tratăm automat pe oricine este apropiat sau care ne amintește de noi înșine. Nu te îngrijora dacă nu ești 100% bun cu tine însuți. Viața și oamenii sunt oglinzile noastre, așa că vedem unde avem nevoie de mai multă atenție și vindecare ori de câte ori există durere, durere sau confuzie.

Puteți afla mai multe despre Natalie Stavola aici și o puteți urmări pe Instagram aici.